وہ غذائیں جو آپکو گرمی سے محفوظ رکھ سکتی ہیں
گرمی کے موسم میں مختلف غذاؤں کا استعمال بھی آپ کو صحت مند اور گرمی سے محفوظ رکھ سکتا ہے۔
موسمِ گرما میں اپنی خوراک میں درج ذیل غذاؤں کو لازمی شامل کریں؛
1- پھل اور سبزیاں
پھل اور سبزیاں بآسانی ہضم ہوجاتی ہیں، ساتھ ہی ان میں…