تھکاوٹ

ہم اکثر اپنے جسم کو توانائی دینے کے لیے اپنے کھانے پر انحصار کرتے ہیں لیکن بعض اوقات، ہم کھانے کے بعد اور بھی سستی اور کم توانائی محسوس کرتے ہیں، کم فائبر والی غذائیں، اضافی چینی کے ساتھ، مناسب طور پر متوازن نہ ہوں، یا وہ کھانے جن میں…